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一些简单的运动，让你更方便做第三代试管婴儿
信息编号： 2249 发布时间： 20-07-31 有效期：长期有效举报

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良好的心态和健康的身体是做第三代试管婴儿的基础，尤其是我们在做第三代试管婴儿之前，一个健康的身体对成功率的提升有很大的帮助。今天恒健就来和大家说说在做试管婴儿之前，有哪些运动既可以不损伤身体，又可以提高成功率的运动。

很多人都想知道，备孕期间是不是就要告别运动，安心待在家里调养身体呢？其实不是的，备孕试管的时候并非不可以做运动，只是不要做一些太过于激烈的，比如篮球、足球等对抗性较强的运动就不要继续了，但是我们还是可以通过一些温和的来保持身体的活力，让我们的身体处于一个健康蓬勃的状态，到时候才会更好的适应做第三代试管的过程。

第一个是游泳，很多人都适合游泳，特别是夏天的时候，很多人都喜欢去游泳池“降降温”。游泳不仅可以改善心脏的功能，达到强身健体，增加身体的协调性，在备孕的时候还可以促进新陈代谢，加快血液的循环。在做试管婴儿的时候需要消耗很多能量，婴儿也需要很多营养来生长，而这些都是通过母亲的血液流动带来的，所以在备孕的时候经常游泳是大有好处的。

第二个是慢跑，慢跑是一项非常温和的运动。能够适应几乎所有人，经常慢跑可以增加肺活量，还能让我们保持一个良好的心态。在做试管之前很多妈妈都或多或少带有一些紧张和焦虑，带着这样的情绪去做试管会有成功率降低的风险，而慢跑不仅可以锻炼身体，还能驱散紧张的心情，更是有助于提高睡眠质量。

无论是什么运动都可以让人达到健康的状态，但是对于即将要做试管婴儿的妈妈来说，剧烈运动会产生很多副作用，所以要尽量避免，但是也不能经常久坐，导致血液不通畅，毕竟身体条件好了，孩子自然也就有了。

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